A: Skill: GHD Sit up B: WOD: Triple alternating tabata Toes to bar Burpees to target
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: For time: 500m Row 30 Kettlebell snatch 30 Slam ball En Granada se hará el Open 18.3
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5 Shoulder press AMRAP 4’ Strict chin ups
SEGUIR LEYENDOWOD AMRAP 20’ Max Laps Obstacle course
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell thruster B: WOD: 10 Rounds for time: 7 Kettlebell thruster 10seg. L-sit 7 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Power snatch B: WOD: AMRAP 8’ 4 DB Power snatch 10 Box jump
SEGUIR LEYENDO