A: Skill: Med ball clean B: WOD: AMRAP 15’ 30 Double unders 15 Med ball clean
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: AMRAP 12’ 3 Wall climb 30 Sit up 3 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: WOD: For time: 50 Cal Row 10 Dball ground to over shoulder
SEGUIR LEYENDOWOD: Dedicado a Helena, todo alegria y energia, gracias por dar tanto a tus compañeros de entreno y animar siempre a todos. Helena For time: 500m Run 40 Power clean 30 Burpee pull up 2min HS Hold 1K Run Granada Wod dedicado a Candi. Gracias por tu entusiasmo, tus ganas de aprender y mejorar […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 2-2-2-2-2 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Log B: WOD: AMRAP 10’ 50m Walking lunge 5 Log lift
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