A: Strength: OTM 10 Min Cada Min habrá que realizar 3 Db thrusters con cada mano. B: WOD: AMRAP 8 Min 15 Hang Power Snatch 45/25 kg 10 HSPU C: Stretch
SEGUIR LEYENDO“FRIANEBETH” For Time 21 Thrusters (42/30 kg) 21 Pull-Ups 15 Squat Cleans (62/40 kg) 15 Ring Dips 9 Deadlifts (102/70 kg) 9 Handstand Push-Ups
SEGUIR LEYENDOFestivo. Hoy abriremos de 10 a 14. En horario de Open Box.
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: OTM 10 Min Minutos pares 12/9 Kcal Minutos Impares 8 Burpees B: WOD: AMRAP 10 Min 200 m run 15 Wall Ball Shot 10 KB Swing Americano C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: WOD 20 m de Hand Stand Walk/ 25 Shoulder Tap 1 Rope Climb 20 Power Clean 75/40 kg 1 Rope Climb 20 Front Squat 75/40 kg 1Rope climb 20 Burpees Over the bar 1 Rope climb 20 Burpees Over the bar 1Rope climb 20 Front Squat 75/40 kg 1Rope climb 20 Power Clean 75/40 […]
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x Max Strict HSPU. B: WOD: 21/15/9 STO 60/ 35 Kg Toes to bar C: Stretch
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