Un entreno que llevamos mucho tiempo deseando poner. Que obligará a los componentes del equipo a trabajar juntos y comunicarse para lograr la victoria. Acabar este WOD. Por parejas o trios: Cada pareja tiene un cajón y una kb. Deben  llevar el material de un lado al otro del box. –        Primera ida, llevan el […]

  Encantado de poder comentar un post de uno de los múltiples estudios en los que he participado como conejillo de indias en la universidad de Loughborough. En este, se estudio el efecto que tendría dos de los pocos suplementos que si han demostrado mejorar el rendimiento, cafeína y arginina. La cafeína es capaz de […]

Tras el éxito de los 2 primeros seminarios celebrados en CrossFit Singular Box por primera vez en España a finales de 2013, Rob Orlando impartirá de nuevo el seminario de especialidad de CrossFit Strongman en CrossFit Singular Box. Aprende y certifícate como entrenador CrossFit Strongman de la mano del mismísimo «Maestro de los Forzudos». En […]

Queremos compartir con todos vosotros que CrossFit Singular Box, por su programación y entrenadores, se ha convertido en el primer y único Box de España reconocido como miembro de los «CrossFit Endurance Teams«. CrossFit Endurance es un programa de entrenamiento destinado a mejorar el rendimiento de los deportistas de resistencia mediante los más punteros y […]

Seguimos buscando la mejora de elementos muy técnicos y que nunca está de más trabajar. y claro algo de fuerza. A: Strenght: 2 RM Atlas stone B: Skill: Muscle ups Pull ups

The Endurance course is a powerful weekend of getting faster, stronger and increasing overall fitness/performance. Led by one of our head coaches for CrossFit Endurance, you will get both in depth education as well as a unique opportunity to be (run) evaluated throughout the weekend. This is a Course that is the ideal CrossFit Level […]