Festivo Se abre de 10 a 14 en horario de Open Box

A: WOD: AMRAP 30 min 500 M Row 25 Power clean 70/40 kg 25 Box Jump 5 Rope climb 400 m Run 25 Power clean 70/40 kg 25 Box Jump 5 Rope climb B: Stretch

A: Strength: 6 x 20 m Sled Pull con cuerda B: Accesorio 4 x 6 Remo barra + max ring Row C: Accesorio2 : 100 Retropulsiones varazos en cruz con goma D: Stetch  

A: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 13’ 500m Row/Ski/Bike 25 Sit up 2 Rope climb C: Stretch  

Fesrtivo: Hoy abriremos de 10 / 13. en horario de Open Box. Además por la tarde tendremos la suerte de albergar el evento organizado por CrossFit Inc que reunirá a los afiliados de centro y norte de España.  Un gran momento para compartir conocimientos y fortalecer la comunidad del CrossFit.  

A: Gymnastic: 4 x Complex de: elegir según el nivel. a) Hanging + 2 Bar Muscleup + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Bar muscleups b) Hanging + 2 Chest to bar + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Chest to bar c) Hanging + 2 Pullups […]