• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

Performance 30 Mayo 2018

Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de mayo de 2018

Athlete of the Month: Bruno

Para nosotros es un placer poder premiar a una persona que tras pasar tantos años a nuestro lado, sigue con la misma ilusión que el primer día. Bruno no ha parado de mejorar y es un orgullo ver como nos representa en competiciones, esperamos verte en más pronto.

Disfruta de tu entreno!!

Partner WOD:

For time:

Cash in: 3min Max Double unders

Then 5 Rounds:

10 KB/DB Clean and jerk sincronizado

20m Handstand Walk

Cash out: 3min Max Double unders

EN GRANDA :

Wod dedicado a Carlos

Gracias por la energía y el entusiasmo que derrochas en cada entrenamiento. Nos encanta ver como te esfuerzas al máximo en cada wod y te dejas el alma en cada uno de ellos. Esperamos tenerte mucho tiempo entre nosotros y seguir disfrutando de tu buen rollo. 

AMRAP 23 MIN.

1 ROPE CLIMB

10 DEADLIFT (100 KG/70 KG)

10 BURPEES OVER THE BAR FRONT

200 METROS RUN

1 RING MUSCLE UP

2 ROPE CLIMB

10 DEADLIFT (100 KG/70 KG)

10 BURPEES OVER THE BAR FRONT

200 METROS RUN

2 RING MUSCLE UP

…+ 1 ROPE CLIMB 1 RING MUSCLE UP CADA RONDA

Sin comentarios para "Performance 30 Mayo 2018"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource