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ARCHIVO DE: septiembre, 2017 | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 13

  • Performance 2 Septiembre 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 2 de septiembre de 2017

    Open 16.1 Rx AMRAP 20’ 25ft. Overhead walking lunges 43/29kg 8 Bar facing burpees 25ft. Overhead walking lunges 8 Chest to bar pull ups Scaled 25ft. Front rack walking lunges 20/15kg 8 Bar facing burpees 25ft. Front rack walking lunges 8 Jumping pull ups

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  • WOD 1 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de septiembre de 2017

    A: Metabolic: 2 x 500 m row. B: WOD: For time: 100 Wall ball shot 50 Toes to bar 800 run. Time cap 18min C: Stretch

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  • CFF 1 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 1 de septiembre de 2017

    A: Power: Sprint con goma por parejas: 4 x 20 m. B: WOD: 10/8/6/4/2 Bench press 80 % Rm Strict pullups lastradas Kcal row Time cap 10 min. C: Stretch

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  • Performance 1 Septiembre 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 1 de septiembre de 2017

    A: Skill: Bench press medium grip B: WOD: 3-2-1-1-2-3 Bench press medium grip

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