Open 17.2
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic Carrera constante 20 min B: Tabata de Swing ruso C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 3 x 3 Atlas Stone B: WOD: OT2M 12 min 10 Kb swing americano 7 Box jump 70 cm C: Stretch
SEGUIR LEYENDO.A: Skill: Hang power snatch B: WOD: For time: 1K Run 30 Hang power snatch
SEGUIR LEYENDOA: Gymnastic: OTM 10 min 3 Bar Muscleups ó 3 Chest to bar ó 3 Pullups ó 3 3 pull from the rack + 4 Pistols B: WOD: AMRAP 8 min Kettlebells Snatch Cada vez que se parta la serie, 1 rope climb C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5-5 Shoulder press Double alternating tabata Hollow/arch hold Slam ball
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