A: Strength: Deadlift 5 x 3 al 85/ 90%. B: WOD: AMRAP 7 min 2 Dummbbell Man Makers 8 Toes to bar C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Hip Extension B: WOD: AMRAP 12´ 10 DB Snatch 30 Double under 10 Push up 30seg. Arch hold
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Rm Back Squat B: WOD: AMRAP 10 min 3 Atlas Stone 7 Estrict Pullups 11 Plyo push ups. C: Stretch
SEGUIR LEYENDO1,600m, 6x60m
SEGUIR LEYENDOEl box permanecerá cerrado pore star impartiendo el curso de CrossFit Row. Los wod se llevarán a cabo en la calle, así que no hay excusa para venir a darlo todo.
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