A: Skill: Medball clean B: WOD: 4 Rounds for time: 30 Russian kb swing 10 Strict HSPU 15 Medball clean
SEGUIR LEYENDO1 mile time trial, 4x100m
SEGUIR LEYENDODía 18 8 x 500m / 1 min easy Rema ocho series de 500 metros. Rema durante un minuto suave entre cada serie de 500. Enlace para registrar al CrossFit Rowing Trainer Course «https://www.regonline.com/RowMadridSpainJune2016»
SEGUIR LEYENDODía 17 4 x 750m / 2 min easy Rema cuatro series de 750 metros. Rema durante dos minutos suave entre cada serie. Enlace para registrar al CrossFit Rowing Trainer Course «https://www.regonline.com/RowMadridSpainJune2016»
SEGUIR LEYENDOHero WOD: Murph WOD Type: For Time Run 1 mile 100 pull ups 200 push ups 300 squats Run 1 mile
SEGUIR LEYENDOEntreno especial de Crossfit para que pueda entrenar todo el mundo que deseé, solo teneis que llamar para reservar antes. For Time Run 1 mile 100 pull ups 200 push ups 300 squats Run 1 mile
SEGUIR LEYENDO© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
