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ARCHIVO DE: 2016 mayo

  • Endurance 4/5 Mayo 2016

    Por Carlos Fernández | En Noticias | El 4 de mayo de 2016

    28 min fartlek 1min/1min

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  • CFF 3 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de mayo de 2016

    A: Strength: Clean Pulls 5×4 al 100 % RM B: WOD: 3 rondas de: 1 min martillazos a la rueda Rest 1 min 1 min strict pullups, “sino se hicieran desde rack” Rest 1 min 1 min Slam ball Rest 1 min Se puntarán el total de repeticiones. C: Stretch.

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  • WOD 3 May 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de mayo de 2016

    A:Gimnastic: OTM 10 min Minutos pares: 4 Bar Muscleups Minutos Impares: 2 Wall climb B: WOD: AMRAP 20 min: 20 Slam Ball 15 situps 20 wall ball shot 15 push ups. C:Stretch.

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  • Performance 3 Mayo 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 3 de mayo de 2016

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: 10 Rounds for time: 5 Toes to bar 10 DB Hang clean

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