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ARCHIVO DE: true pushups

  • WOD 10 Marz 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de marzo de 2016

    A: Metabolic 3 x 500 m Row. Apuntaremos el mejor y el peor tiempo. B: WOD: 3 Rondas de: 300 m Run 20 Kb Swing 10 True push ups 5 V Sit Time cap 15 min. C: Stretch.

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  • WOD 20 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de julio de 2015

    A: Metabolic: 1 Min ON 1 min OF: durante 16 min. 100 m  run + 12 burpees. B: WOD: AMRAP 10 Min: 10 Dumbbells Step up 17.5/ 12.5kg 10 dumbells shoulders to overhead 10 true pushups sobre las dumbbells C: Stretch

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  • WOD 11 Feb 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de febrero de 2015

    A: Gimnastic 4 rondas de: 7 burpees invertidos 7 pullups 7 true push ups Time cap 10 min B: WOD: AMRAP 20 Min 200 m run 20  dips en cajon o paralela 20 wall ball shot 20 burpees C: Stretch

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