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ARCHIVO DE: squat

  • WOD 8 Nov 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de noviembre de 2016

    A: Gimnastic: Tabata Squat B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power clean 70/40 kg 10 Toes to bar 10 Pushups and release Time cap: 18 min C: Stretch

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  • CFF 24 Oct 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de octubre de 2016

    A: Strength: OTM 8 min. Cada min 2 Squat 80 % B: WOD: AMRAP 10 min 5 Chinups 10 Kb Swing Russo 5 Plyo Push ups C: Stretch.

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  • CFF 29 Sept 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de septiembre de 2016

    A: Power 4x 15 metros paso del oso frenado por el compañero con goma. B: WOD: 4 Rondas: 10 Squat 80 kg 20 Dumbbells STO Time cap 12 miN C: Stretch

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  • WOD 31 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de agosto de 2016

    A: Metabolic: OTM 8 min: 100 m run 15 Air Squat B: WOD: 100 Double unders Then 3 Rondas de: 15 Wall ball shot (Unbroken) 15 Push ups 15 Slam ball Then 100 Double unders Time cap 12 min C: Stretch.

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  • Performance 9 Junio 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de junio de 2016

    A: Skill: Ring dip B: WOD: For time: 400m Run con slam ball 200 Squat con slam ball 100 Slam ball 50 Ring dip

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  • CFF 15 Abr 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de abril de 2016

    A: Strength: 4 x 3 Power Snatch B: WOD: Muerte por sentadillas con peso corporal. Time cap 18 min C: Stretch

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