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ARCHIVO DE: snatch

  • CFF 16 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de agosto de 2017

    A: Strength: 3 x 3 largos de cuerda de sled pull. Seguidos los 3 largos. B: WOD: 75 Slam ball 50 Kcal row 25 DB Snatch Time cap 13 min C: Stretch

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  • CFF 12 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de agosto de 2017

    Rm Snatch Rest 5 min ISABEL: 30 Snatch 60/35 kg  

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  • WOD 3 Ago 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de agosto de 2017

    A: Metabolic: Por parejas relevos YGIG: AMRAP 8 min: 10 wall ball shot 20 Russian twist B: WOD. AMRAP 8 min. KB Snatch. Cada vez que se suelte 10 kcal Row. C: stretch.

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  • WOD 12 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de julio de 2017

    A: Weigthlifting: 4 x 1 Snatch B: WOD: AMRAP  10 min 4 Hang Power Snatch 50/ 35 kg 8 Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 6 May 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de mayo de 2017

    “SNAKE BITE” 21-15-9 Reps for Time Squat Snatches (95/65 lbs) Chest-to-Bar Pull-Ups  

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  • WOD 17 Abr 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2017

    A: Strength: Rm Back Squat B: WOD: OTM 7 min 2 Snatch “power o full” “Apuntar los kilos movidos”. C: Stretch.

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