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ARCHIVO DE: ski

  • Performance 11 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de octubre de 2017

    A: Skill: Pacing B: WOD por equipos: 1 Round: 5min Max cal Assault bike 5min Max cal Ski 5min Max 30m Sprint (15m ida y vuelta) 5min Max 30m Sled push Granada 5min Max cal Row 5min Max Slam ball 5min Max 30m Sprint (15m ida y vuelta) 5min Max 30m Sled push

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  • Performance 25 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de septiembre de 2017

    A: Skill: Toes to bar B: WOD por trios: 2 Rounds: 3min Max cal Ski 3min Dball ground to over shoulder 3min Toes to bar -solo uno puede trabajar, mientras los compañeros tiene que sostener un disco por encima de la cabeza, si no, todos tiene que hacer 5 burpees sincronizados 

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  • Performance 5 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 5 de septiembre de 2017

    A: Skill: Ski B: WOD por parejas: 2 Rounds: 3min max cal Ski 3min max Push up 3min max Air squat 3min max Rope climb

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