A: Skill: Toes to bar B: WOD por trios: 2 Rounds: 3min Max cal Ski 3min Dball ground to over shoulder 3min Toes to bar -solo uno puede trabajar, mientras los compañeros tiene que sostener un disco por encima de la cabeza, si no, todos tiene que hacer 5 burpees sincronizados 

A: Skill: Ski B: WOD por parejas: 2 Rounds: 3min max cal Ski 3min max Push up 3min max Air squat 3min max Rope climb