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ARCHIVO DE: ring row

  • WOD 5 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de abril de 2019

    A: WOD por trios: Acumular por equipo 5 min Max pases de D-ball por encima de 2 cajones. Rest 2 min 5 min Max bupees over the box Rest 2 min 5 min Max Back Squat 70/35kg Rest 2 min 5 Min Max Ring row Apuntar cada ejercicio por separado B: Stretch

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  • CFF 27 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de marzo de 2019

    A: Strength: 4 Series de: 3 Atlas stone 10 m Sled Push 10 m Sled Pull con cuerda Rest B: Accesorio: 3 Series de: Max Ring Row + Max Strict Chin ups. C: Stretch

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  • Performance 13 Mar 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 13 de marzo de 2019

    A: Skill: Kipping handstand push up B: WOD: 3 Rounds of: 1min Max Strict HSPU Rest 30seg. 1min Max Ring row Rest 30seg. 1min Max Cal Row Rest 30seg.  

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  • CFF 5 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de marzo de 2019

    A: Strength: 5 x 1 min Max D- BALL Atlas Rest 2 min. B: Accesorio: 4 x Fallo Ring Row C: Stretch

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  • WOD 2 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de febrero de 2019

    WOD Por Parejas: Amrap 20 min Acumular Max m Row Se cambia cuando el compañero complete: 15 Wall ball shot 10 Ring Row 5 Devil press completos: (con burpee) Apuntar rondas y m de Remo.

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  • Performance 26 Enero 2019

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 26 de enero de 2019

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 15´ 21 Ring row 15seg. L-sit 9 Jumping lunges

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