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ARCHIVO DE: ring muscleups

  • WOD 22 Marz 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de marzo de 2019

    A:Gymnastic. 3 Series de Max Ring Muscleups B: WOD: 2 Rondas de: 20 Wall Ball Shot 20 Kb Swing 20 Burpees C: Stretch

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  • WOD 28 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de febrero de 2019

    A: Gimnastic: 3 Rondas de: 8 Ring Muscle ups / transiciones. 10 Inverted Burpees TIME Cap 12 min B: WOD. 3 Rondas de: 400 m Run 15 D- Ball A 10 Toes to bar C: Stretch

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  • WOD 22 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de enero de 2019

    A: Gimnastic: 3Rondas de: Max Ring Muscleups/ 5 transiciones 40 Air Squat B: WOD: 3 Rondas de: 400 m Run 200 m Row 10 Burpees C: Stretch

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  • WOD 20 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de noviembre de 2018

    A: Gymnastic: 3 Rondas de 6 Ring Muscleups  / Transiciones en anillas 12 Pistols 6 Hand Stand Push ups B: WOD: AMRAP 7 Min 200 m row 20 Box Jump 10 pullups C: Stretch

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  • WOD 3 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de septiembre de 2018

    A: Gymanstic: 4 complex de: 3 Ring Muscleups 3 Dips en anillas 3 toes to ring 3 Ring Muscleups Todas las variaciones serán en anillas. B: WOD: AMRAP 6 Min 10 Db Clean & Jerk mano derecha 5 burpees 10 Db Clean & Jerk mano Izq 5 burpees C: Stretch.

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  • WOD 3 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de mayo de 2018

    A: WOD: 4 Rondas de: 5 Ring Muscleups “Quien no los haga 10 Pull + 10 Push por ronda” 10 Front Squat from the ground 70 kg 15 KB Snatch 200 m run B: Stretch

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