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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • Performance 16 Sep 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 16 de septiembre de 2017

    Open 15.1  AMRAP 9´ 15 Toes to bar 10 Deadlift 5 Power snatch

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  • WOD 15 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de septiembre de 2017

    A: Gimnastic: 4 Series de max rep Pullups B: WOD: Cash in: 800 m run Then 3 rondas de: 5 Power Snatch 15 Push ups Cash Out 800 m run Time cap 16 min. C: Stretch.  

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  • CFF 7 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 x 3 Power Snatch. B: WOD: 16/14/12/10/8/6/4/2 Db Thrusters Db Floor press Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 5 Sept 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de septiembre de 2017

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch. B: WOD: 21/15/9 Over Head Squat 70/35kg 400 M Run despues de cada ronda. Time cap 12 min C: Stretch

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  • CFF 30 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 30 de agosto de 2017

    A: Strength: 5 x 2  Power Snatch B: WOD: 4 Series de: Ida y Vuelta de trineo 12 KB SDLHP 2 Atlas Stone Rest. C: Stretch

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  • CFF 26 Agost 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de agosto de 2017

    A: WOD: 1 milla con saco búlgaro 30 Power Snatch 50 kg 30 Strict pullups 30 Deadlift 100 kg 1 milla con saco búlgaro time cap 40 min B: Stretch

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