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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • WOD 5 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2017

    A:Strength: 5 x 2 Power Snatch B: WOD: 5 Rondas: 20 kb Swing 20 box jump Time cap: 13 min C: Stretch

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  • WOD 1 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de diciembre de 2017

    A: Metabolic: 2 x 500 m row. B: WOD: For time: 40 Power Snatch 60/ 35 kg. Time cap 8 min.

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  • Performance 25 Nov 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 25 de noviembre de 2017

    Open 11.1 AMRAP 10’ 30 Double unders 15 Power snatch 35/25kg

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  • CFF 14 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de noviembre de 2017

    A: Strengt: 4 x 2 Power Snatch B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch al 80 % de la Ultima serie Strict Pullups. Time cap: 14 min C: Stretch  

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  • WOD 18 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de octubre de 2017

    A: Strength: 4 x Power Snatch + hang Snatch B: WOD: Cash In : 100 DU ó 1,5 min de páctica 100 DU ó 1,5 min de páctica Then 3 rondas de: 10 Front Squat desde el suelo 80/ 50kg 15 Push ups Then Cash out: 100 DU ó 1,5 min de páctica Time cap […]

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  • WOD 4 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de octubre de 2017

      A: WOD: 100 Double unders ó 1:30 min de práctica. 75 Swing ruso 50 Power Snatch 35/ 20 kg 25 push press 35/ 20 kg 50 Power Snatch 35/20 kg 75 Swing ruso 100 Double unders ó 1:30 min de práctica. Time cap 25 min C: Stretch

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