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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • CFF 5 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de abril de 2018

    A: Strength: 3 x 2 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 20 Kcal 7 Power Snatch con el 75% de las series previas 7 Atleltic burpee over the bar Time cap 12 min C: Stretch

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  • WOD 16 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de marzo de 2018

    A: WOD: AMRAP 18 Min 400 m run 10 Power Snatch 60/40 Kg 200 m Row 10 OHS 60/40 KG B: Stretch   NOTA: En Granada hoy haremos el open, ven a disfrutarlo  

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  • CFF 23 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 4 Power Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 10 Toes to bar 10 Dips paralelas 10 Kcal row Time cap 12 min.  

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  • WOD 14 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de febrero de 2018

    A: WOD 4 rondas 15 Power Snatch 70 / 40 kg l5 Slam ball 400 m run B: Tabata Tabla. C: Stretch

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  • WOD 1 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de febrero de 2018

    A: Strength: Deadlift 4 x 3 al 75% B: WOD 10 Toes to bar 2 power Snatch 50/ 35 kg 8 Toes to bar 4 Power Snatch 50/ 35 kg 6 toes to bar 6 Power Snatch 50/ 35 kg 4 toes to bar 8 Power Snatch 50/ 35 kg 2 toes to bar 10 […]

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  • CFF 18 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 18 de enero de 2018

    A: Strength: 5 x 1 rope climb leg less B: WOD: 21/15/9 Power Snatch 35/20kg STO Time cap 12 min. C: Stretch  

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