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ARCHIVO DE: POWER SNATCH

  • CFF 19 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de diciembre de 2019

    A: Speed: 8 Series de Shuttler run “ida, vuelta, ida, vuelta” B: Strength: 5 x 2 Power Snatch

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  • WOD 12 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de diciembre de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Front Squat 85% “Marcando parada 2” abajo.” B: WOD: 5 X 2 Power Snatch C: Stretch

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  • WOD 5 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2019

    A: Strength: Power Snatch 4 x 3 B: WOD: OT3M. Durante 9min 2 Rondas de: 6 Power Snatch 40 kg 6 Burpees over the bar “Subir peso en cada OTM a 50y 60kg” C: Stretch

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  • Performance 20 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 20 de noviembre de 2019

    A: Skill: Power Snatch B: WOD: 9/7/5/3/1 Power Snatch Stric Pullups/ Jumping Pullups C: Stretch

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  • WOD 8 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 X 2 Power Snatch B: Metabolic Wod Por parejas: 3 Rondas de: Acumular 1000 m Row Correr Juntos 400 m run C: Stretch

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  • WOD 9 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 9 de octubre de 2019

    A: Metabolic: 3 x 1000 m Row B: WOD: AMRAP 5 Min Max Power Snatch 30/25 Cada vez que suelte 4 Burpees over the bar. C: Stretch

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