• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: KB swing

  • CFF 22 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de marzo de 2018

    A: Strength: OTM 10, 1 Min ON 1 min Off (5 Rondas) Max DB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 20 Kb Swing 10 Dip en paralelas 10 Atletic Burpees C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 14 Mar 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de marzo de 2018

    A: Strength: 4 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 6 Min 4 Ring Muscleups 8 Kb Swing 4 HSPU C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 12 Febr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de febrero de 2018

    A: Strength: Front Squat 4 x 2 85% B: WOD: AMRAP 8 Min 20 KB Swing 15 Chest to bar 10 burpees C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de febrero de 2018

    A: Strength: 4 x 3 Pullups lastradas o trabajo de negativas. B: WOD: AMRAP 8 Min 200 m run 15 Kb Swing 10 Pushups C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 12 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de enero de 2018

    A: Gymnastic: Trabajo de Hand Stand Walk. “TRABAJAR EL CONTROL Y EL AVANCE”. B: WOD: 10 Rondas de: 10 KB Swing Americano 5 Chest to bar Time CAP 12 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 29 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de diciembre de 2017

    A: Strength: Atlas Stone: 3 x 2 Buscando max peso, no pueden pasar 8 seg entre repes. B: WOD: 21/15/9 Kb swing americano DB STO Time cap 10 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource