• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: kb clean & jerk

  • WOD 8 Ene 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2016

    A: Strength: 4 x 4 Strict pullups lastrado B: WOD: 4 rondas de: 200 m run 20 KB clean & Jerk “10 por mano” 10 toes to bar Time cap 16 min C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 17 de julio de 2014

    A: Methabolic/ Strength: 3 x 200m row B: WOD. Durante 18 min 1 min kb clean & jerk 24/16 kg 1 min double unders Se apuntan los C&J. C: tabata de hollow rock. D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 29 Abr 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 29 de abril de 2014

    A: Skills: Toes to bar, técnica y mejora de la eficiencia. B: WOD: AMRAP 7 min Kb Clean & jerk  (24/16 kg) 10 por mano. 10 burpees 5 pullups extrictas C: tabata sit ups. D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource