• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: jump | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • WOD 23 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de noviembre de 2019

    A: WOD por Equipos de 4: Acumular max m de Sled Push. Durante 7 min Rest 2 min Acumular máx rondas en 7 min “una ronda cada uno” 6 Hang power clean 8 saltos over the bar “Apuntar largos + rondas”

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 9 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de septiembre de 2019

    A: Power: 5 series de: 3 Saltos de altura max effort 1 suicidio B: WOD: OTM 14 Min Minutos Pares 4 Power Clean Minutos Impares 5 Chinups C: stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 8 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2019

    A: Strength: 3 x 10 db Lunges + 10 DB Step Up + 10 Jump de Potencia B:WOD: 4 Series de: Sled Push Vuelta sprint d-ball carry Sled Push Ida Sprint d-ball carry Rest. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 2 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de enero de 2018

    A: Strength: 4 x Max Rep Axel bar Deadlift agarre en pronación con 30/ 15 x lado. B: WOD: 5 Series de: 12 Kcal row 5 Strict pullups, parando 1 seg arriba 5 saltos lo más alto posible en el sitio Rest.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 23 Mar 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 23 de marzo de 2017

    A: Power 4 x 20 Cal row + 5 Saltos entre cajones broad jump B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • CFF 19 Ene 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de enero de 2017

    A: Strength/ power 4 Series de: 2 Back Squat 80 % + 4 Saltos por encima de las picas altas. B: WOD: 10/8/6/4/2 Power Snatch 50/ 30KG Swing Americano Time cap 12 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube