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ARCHIVO DE: hollow hold

  • Performance 15 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 15 de Marzo de 2017

    A: Skill: Hollow hold B: WOD por trios: AMRAP 20’ Uno accumula 60m Sled push Uno accumula Max tiempo Hollow hold Uno accumula Max reps Push up *Mientras uno realiza 60m de sled push, los otros dos acumulan tiempo en hollow hold y repeticiones de push ups

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  • Performance 2 Mar 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 2 de Marzo de 2017

    A: Skill: Shoulder press B: WOD: 5-5-5-5-5 Shoulder press Double alternating tabata Hollow/arch hold Slam ball

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  • Performance 9 Dic 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 9 de Diciembre de 2015

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: 2 Rounds: 2min Wallball shot 2min Kettlebell clean mano derecha 2min Kettlebell clean mano izquierda 2min Hollow hold

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