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ARCHIVO DE: hang power snatch

  • WOD 24 Nov PERFORMANCE

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 24 de noviembre de 2014

    A: Técnica de hang power snatch B: WOD EMOM 14 min 5-8 Hang power snatch 10 Air squats C: Stretch

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  • WOD 1 jul 2014

    Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 1 de julio de 2014

    A: Strength: OTM 10 Min. 1,2,3 muscleups según el nivel de la persona, en caso de no hacer muscleups, 5 pullups más 3 fondos de tríceps. B: WOD: 8 series de: 100 m spring 15 kb swing 24/15 kg 100 m spring 15 hang power snatch (40/20kg) Rest 1,5 min. C: Stretch

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