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ARCHIVO DE: hang power snatch

  • Performance 5 Marz 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 4 de marzo de 2020

    A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: OTM 16 Min Minutos Pares 6 Hang Power snatch Minutos impares max dobles de comba en 30” C: Stretch

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  • CFF 27 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 26 de febrero de 2020

    A: Strength: 4 Series de: 5 Push press + 5 Push jerk B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch Agrupaciones con disco. C: Stretch

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  • CFF 13 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de febrero de 2020

    A: Speed: 5 x 1 Cuesta sprint B: WOD: OTM 7 Min 1 Power Snatch + 1 Hang Power Snatch C: Stretch

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  • Performance 23 Ene 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 23 de enero de 2020

    A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: OTM16 Min Minutos pares: 4 Hang Power Snatch Minutos Impares: 15 Sit ups C: Stretch

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  • WOD 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 60/65% B: WOD: 3 Rondas de: 12 Hang Power snatch 30/20kg 12 STO 30/20 kg 12 Lunges con barra en rack pos C: Stretch

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  • WOD 24 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de julio de 2019

    A: Gymnastic: 4 rondas de 7 Ring Dips 7 V- Sit ups B: WOD: OTM 10 Min. Cada min 3 Hang Power Snatch c: Stretch  

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