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ARCHIVO DE: hang power snatch

  • WOD 1 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de agosto de 2019

    A: Strength: 4 x 8 Deadlift 60/65% B: WOD: 3 Rondas de: 12 Hang Power snatch 30/20kg 12 STO 30/20 kg 12 Lunges con barra en rack pos C: Stretch

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  • WOD 24 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de julio de 2019

    A: Gymnastic: 4 rondas de 7 Ring Dips 7 V- Sit ups B: WOD: OTM 10 Min. Cada min 3 Hang Power Snatch c: Stretch  

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  • CFF 12 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de julio de 2019

    A: Speed: 4 x 2 Shuttle run desplazamiento lateral + Max Chinups B: WOD: For time: 40 hang Power clean & Jerk 40/25kg 40 Athletic burpees over the bar. 40 Sit UPS c: stretch

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  • Performance 24 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 24 de junio de 2019

    A: Skill: Hang Power Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 7 Hang Power snatch 20 Jump over the bar C: Stretch

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  • CFF 24 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de mayo de 2019

    A: Strength: 4 series de 20 m Yugo. B: WOD: Max complex de: 6 Deadlift agarre de Snatch 4 Hang power Snatch 2 Over head Squat C: Stretch

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  • WOD 22 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de mayo de 2019

    A: Strength: Rm Shoulder press B: Wod: AMRAP 5 Min. Hang Power Snatch 35/ 20 kg. C: Stretch

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