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ARCHIVO DE: hang power snatch

  • Performance 17 Enero 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 17 de enero de 2018

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: 3 Rounds of: 40seg. Max Hang power snatch Rest 20seg. 30seg. Max Hang power snatch Rest 30seg. 20seg. Max Hang power snatch Rest 40seg.

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  • Performance 28 Dec 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de diciembre de 2017

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: AMRAP 11´ 11 Hang power snatch 7 Burpees over the bar 5 Strict pull up

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  • WOD 21 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de noviembre de 2017

    A: Gimnastic: Ot30 seg ON 30 Seg OFF durante 10 min. Cada min 8 HSPU Podrán ser extrictas, con déficit… Apuntar total de repes al final. B: WOD: 21/15/9 Hang Power Snatch 50/30 kg Strict Pullups Time cap 12 min. C: Stretch.  

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  • Performance 30 Oct 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 30 de octubre de 2017

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: For time: 20 Hang power snatch 30 Burpees over the bar 400m Run 5 Wall climb

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  • Performance 24 Agosto 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 24 de agosto de 2017

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: AMRAP 10’ 3 Hang power snatch 6 Pull up 9 Push up

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  • Performance 6 Julio 2017

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 6 de julio de 2017

    A: Skill: Hang power snatch B: WOD: For time: Tabata Double unders Rest 30’ 30 Hang power snatches

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