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ARCHIVO DE: Full Snatch

  • WOD 5 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de julio de 2019

    A: Gymnastic: AMRAP 5 min: 15 seg Hand Stand Hold 15 seg Hollow Hold 15 seg Arch Hold B: WOD: 4 Series de  2 Full Snatch t&g + 1 OHS c: Stretch

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  • WOD 19 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de junio de 2019

    A: Gymnastic: Practica de Hand Stand Walk. B: Strength: 4 x Full Snatch + Hang Snatch + Over head Squat. C: Stretch.

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  • Performance 29 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de mayo de 2019

    A: skill: Full Snatch B: WOD: AMRAP 10 Min 2 Full Santch 200 M run 4 Full Santch 200 M run 6 Full Santch 200 M run…. C: Stretch

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  • WOD 16 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de noviembre de 2018

    A: Metabolic: OTM 12 Min 8 Burpee Box jump B:WOD: 10/8/6/4/2 Full Snatch 60/35kg Chest to bar/ Pullups/ Pullups desde rack C: Stretch

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  • WOD 4 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de septiembre de 2018

    A: Metabolic OT2M Durante 10 min 200 m run Max burpees hasta que comience la siguiente ventana de 2 min. “apuntar el numero de burpees” B: Strength: 4 x 2 Full snatch C: Stretch

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  • WOD 7 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de agosto de 2018

    A: Strength: 4 x Full Snatch+Hang Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 15 Kb swing Americano 15 Box Jump 15 Push ups C: Stretch.

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