• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: clean & jerk

  • WOD 24 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 X 3 Atlas Stone B: WOD: Por EQUIPOS DE 4 Personas Mientras una Pareja acumula máx Clean & jerk con 50/30 kgen 6 Min La otra pareja acumulará máx Burpees Box Jump over en 6 Min Habrá 1 min entre el cambio de estaciones para decirse cuantas repes lleva y seguir sumando […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 28 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2018

    A: Strength: OTM 9 Min 2 C&J al 80% B: WOD: 21/15/9 STO 60/35KG Toes to bar C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 23 Abr 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de abril de 2018

    A: Trabajo Gimnastico El  Kipping: AMRAP 6 Min de: 8 Kip swing 10 Jumping Air Squat 8 Chest to bar/ ó Pullups 10 Sit UPS 8 Toes To bar 10 Mountain Climbers B: WOD: Grace: For time: 30 Clean & Jerk (62/43kg) C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 10 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de enero de 2018

    A: Strength: 5 X 2 Clean & Jerk. B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 31 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de julio de 2017

    A: Strength: Front Squat 3 x 1 al 90% ó más. B: Accesorio: Peso muerto sumo 4 x 10 al 50%. C: WOD: Grace: For time: 30 Clean and jerk 62/43 kg: Time cap 7 min. D: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 Jul 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de julio de 2017

    A: Gimnastic: 4 x max Bar muscleups B: WOD: 3 Rondas de: 6 Clean & Jerk 90 kg 16 Chest to bar 6 Burpees. Time cap 12 min. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource