A: Skill: Hang squat clean B: WOD: For time: 21-15-9 Front squats Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: For time: 35-25-15 Burpees Sit ups *Después de cada serie 2 Rope climbs
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3 Bench press Then: Tabata Burpees
SEGUIR LEYENDOAtleta de mes Madrid: Eilís demuestra cada día su empeño por mejorar en todas las áreas y ayudar a sus compañeros con su mejor energía. Asidua a la clase de las 7:00 am no para de demostrar su consistencia y amor por los ejercicios metabólicos. Sigue así Eilis, es un lujo contar contigo. AMRAP 30´ 10 […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict pull up B: WOD: 3 Rounds for time: 21 Box jump 15 Burpees 9 Strict pull
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back extension B: WOD: 3 Rounds of: 1min. Back extension 1min. Double unders 1min. Burpees 1min. L-sit 1min. Cal Bike 1min. Rest
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