A: Skill: Keg lift B: Partner WOD: AMRAP 13´ 10 Burpees sincro 20 Walking lunges sincro 4 Keg lift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: Partern WOD: For time: 150 Axle bar push press 100 Box jump *cada minuto 5 sincro burpees over the bar *ambos atletas trabajan a la vez hasta que acuumulan en total los repetiones
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Thrusters 12 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 15 Thrusters 12 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: For time: 3 Rope climb 20 Burpees 500m Row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: AMRAP 8’ 8 Kettlebell snatch right arm 8 Burpees 8 Kettlebell snatch left arm 8 Burpees
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