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ARCHIVO DE: bench press

  • CFF 25 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 25 de enero de 2019

    A: Strength: 5 x 40 seg Max efford Assault Bike/row B: WOD: 4 Series de: 10 Levantamientos de Log “de rodillas a hombros” Max Bench press Body wheight Rest C: Stretch

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  • Performance 10 Enero 2019

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 10 de enero de 2019

    A: Skill: Bench press B: WOD: 5-5-3-3-1-1 Bench press Then AMRAP 5’ Strict pull ups  

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  • CFF 4 Ener 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de enero de 2019

    A: Strength: Bench press 4 x 3 al 85/90% B: WOD: 4 Rondas por tiempo de. Max Hang Power Snatch 40/25% 15 Kcal row Rest 1,5 min C: Stretch

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  • CFF 4 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 4 de diciembre de 2018

    A: Strength 4 series de: 6 Bench Press + 6 true push ups + 6 dips en paralelas Rest B: WOD: AMRAP 8 Min 20 m yugo 20 Russian kb swing 20 Box jump over C: Stretch

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  • Performance 14 Nov 2018

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 14 de noviembre de 2018

    A: Skill: Bench press B: Partner WOD: 10 Rounds for time YGIG: Max Bench press 6 Dball ground to over shoulder  

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  • CFF 2 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de noviembre de 2018

    A: Strength: 2 x 10 2 x 8 2 x 6 Bench Press. B: WOD: 21/15/9/15/21 DB Lunges Atletic burpees C: Stretch

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