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ARCHIVO DE: bar muscleups

  • WOD 15 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2019

    Por parejas YGIG: A: Acumular 3 Rondas cada uno de: 200 m Run 15 Kb Swing Americano 10 Push ups 5 Strict Pullups Then Acumular 2 Rondas cada uno de: 400 m Run 15 Kb SDLHP 10 Push ups con palmada 5 Chest to bar Them Acumular una ronda cada uno de: 800 m Run […]

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  • WOD 28 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2019

    A: Atleta del Mes : En Madrid: Rodrigo Campos: No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda […]

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  • WOD 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2019

    A: Gymnastic: 4 x Complex (1 Toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar Mucleups + 1 chest to bar + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 1 muscleups) B: WOD: 4 X 2 Power snatch C: Stretch

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  • WOD 1 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de abril de 2019

    A: Gymnastic AMRAP 8 Min 6 Bar Muscleups /Transiciones en barra baja 10 Box Jump 6 HSPU B: WOD: 3 Rondas: 6 Devil press 10 DB STO C: Stretch

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  • WOD 21 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: 3 x 3 bar muscleups + 3 Chest to bar + 3 bar muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 Clusters 50 kg Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2019

    A: Gimnastic: For time: 30 Bar Muscleups/ Chest to bar 200 m Run 40 Dips en paralelas 200 m Run 50 Toes to bar 200 M run 60 Push Ups 200 m run B: Stretch

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