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ARCHIVO DE: bar muscleups

  • WOD 17 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de abril de 2019

    A: Gymnastic: 4 x Complex (1 Toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar Mucleups + 1 chest to bar + 1 toes to bar + 1 Chest to bar + 1 muscleups) B: WOD: 4 X 2 Power snatch C: Stretch

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  • WOD 1 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de abril de 2019

    A: Gymnastic AMRAP 8 Min 6 Bar Muscleups /Transiciones en barra baja 10 Box Jump 6 HSPU B: WOD: 3 Rondas: 6 Devil press 10 DB STO C: Stretch

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  • WOD 21 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de febrero de 2019

    A: Gymnastic: 3 x 3 bar muscleups + 3 Chest to bar + 3 bar muscleups B: WOD: 10/8/6/4/2 Clusters 50 kg Burpees over the bar C: Stretch

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  • WOD 18 Ene 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de enero de 2019

    A: Gimnastic: For time: 30 Bar Muscleups/ Chest to bar 200 m Run 40 Dips en paralelas 200 m Run 50 Toes to bar 200 M run 60 Push Ups 200 m run B: Stretch

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  • WOD 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic 4 X 7 Bar Muscleups Se adadtará haciendo Chest to bar o pullups B: WOD: 21/15/9 Hang Power clean 70/40 kg Burpees Over the bar C: Stretch

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  • WOD 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: 4 x Complex de: elegir según el nivel. a) Hanging + 2 Bar Muscleup + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Bar muscleups b) Hanging + 2 Chest to bar + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Chest to bar c) Hanging + 2 Pullups […]

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