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ARCHIVO DE: bar muscleups

  • WOD 10 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic 4 X 7 Bar Muscleups Se adadtará haciendo Chest to bar o pullups B: WOD: 21/15/9 Hang Power clean 70/40 kg Burpees Over the bar C: Stretch

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  • WOD 5 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de diciembre de 2018

    A: Gymnastic: 4 x Complex de: elegir según el nivel. a) Hanging + 2 Bar Muscleup + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Bar muscleups b) Hanging + 2 Chest to bar + Hanging + 2 toes to bar + Hanging + 2 Chest to bar c) Hanging + 2 Pullups […]

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  • WOD 31 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de octubre de 2018

    A: Gymnastic: Complex 4 x 3 Toes to bar + 3 Chest to bar + 3 Bar muscleups B: WOD: For time: 500 m row 50 STO 50/30kg C: Stretch

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  • WOD 26 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de septiembre de 2018

    A: Gimanstic: 4 complex en barra 3 x (1 toes to bar + 1 chest to bar + 1 Bar muscleups) B: OTM 10 Min 3 Hang snatch C: Stretch

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  • WOD 12 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de septiembre de 2018

    A: WOD: 400 m run 100 Double unders 20 Power Snatch 40/25 kg 10 Bar Muscleups 5 Rope climb 10 Ring Muscleups 20 Power Snatch 100 double unders 400 m run. B: Stretch

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  • WOD 31 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 31 de julio de 2018

    A: Gymnastic: For time 30 Bar Muscleups Time cap 8 min B: WOD: Acumular 10 rondas de: Por parejas YGIG 5 Burpees Box jump over 10 DB Thrusters C: Stretch.

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