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ARCHIVO DE: bar muscleups

  • WOD 24 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de diciembre de 2019

    Hoy entrenaremos todos juntos para celebrar la navidad, ven y disfruta con tu equipo dándolo todo. A: WOD: AMRAP 30 min Por Parejas: 24 Hang Power clean & Jerk 63/43kg 12 Bar Muscleups / Transiciones 2019 m Row B: Stretch

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  • WOD 1 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 1 de octubre de 2019

    A: WOD: AMRAP 18 min. 400 m run 1 ronda de: 3 Bar Muscleups / Chest to bar/ Pullups 3 HSPU 6 pistols 400 m run 2 rondas 400 run 3 rondas….. B: Stretch

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  • WOD 18 Sept 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de septiembre de 2019

    A: WOD: AMRAP 18 Min 15 Toes to bar 10 power Snatch 15 Chest to baR 10 Full snatch 15 Bar Muscleups 10 OH Squat B: Stretch

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  • WOD 28 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de agosto de 2019

    A: Gymnastic: 9/7/5 Strict HSPU “Podrá haber deficit” Bar Muscleups/ chest to bar x 2/ Pull upsx 2/ pullups enrack + mismo nº kip swing B: WOD: 4 X 2 Power Snatch C: Stretch

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  • WOD 15 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de junio de 2019

    Por parejas YGIG: A: Acumular 3 Rondas cada uno de: 200 m Run 15 Kb Swing Americano 10 Push ups 5 Strict Pullups Then Acumular 2 Rondas cada uno de: 400 m Run 15 Kb SDLHP 10 Push ups con palmada 5 Chest to bar Them Acumular una ronda cada uno de: 800 m Run […]

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  • WOD 28 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de mayo de 2019

    A: Atleta del Mes : En Madrid: Rodrigo Campos: No solo por ser de los atletas que más tiempo lleva con nosotros y por venir prácticamente cada día a dar lo mejor de sí mismo, hemos tenido la suerte de verte convertido en Papá, y  de disfrutarte cada día a las 7 a.m. Sin duda […]

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