A: Skill: Ring dip B: WOD: Elizabeth 21-15-9 Power clean Ring dip
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 5-5-5 Bench press 3-3-3 Weighted pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 14´ 5 Atlas stone 10 T2B 15 Push up
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Atlas stone -Martes: Bench press -Miércoles: Ring dip -Jueves: Row -Viernes: Sumo deadlift high pull -Sabado: Kettlebell snatch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Medball clean B: WOD: AMRAP 15′ 20 Medball clean 1min L-sit 10Kcal Row/Bike 2 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: 3-3-3 Press 5-5-5 Push press
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