A: Skill: Handstand hold B: WOD: Max time Handstand hold
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Power clean B: WOD: 2-2-2-2-2 Power clean
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4x2min Row Accumular max Kcal *1 serie de GHD sit up después de cada serie
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Overhead squat B: WOD: AMRAP 13′ 10 Push up 8 Box jump 6 OH. Squat
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Overhead squat -Martes: GHD Sit up -Miercoles: Power clean -Jueves: Handstand hold -Viernes: Open 16.4 -Sabado: Kettlebell swing
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Turkish get up B: WOD: 5 Rounds for time: 2 Kb TGU 6 Burpee broad jump 3 Wall climb
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