A: Skill: Power snatch B: WOD: Randy For time: 75 Power snatch 35kg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell sumo deadlift high pull B: WOD: For time: 300m Run 200 Air squat 100 KB SDHP 50 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Handstand push up B: WOD: AMRAP 9′ 5 HSPU 2 DB Man maker
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Repasamos uno de los movimientos del open. B: WOD: Open 16.5
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Open 16.5 -Martes: Handstand push up -Miércoles: Kettlebell sumo deadlift high pull -Jueves: Power snatch -Viernes: Bench press -Sábado: Ring dip
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell thruster B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Kb thruster 10 Deadlift
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