A: Skill: Medball clean B: WOD: 0:00-1:00 Max double under 2:00-9:00 AMRAP 15 Medball clean 5 Strict chin up 10:00-11:00 Max double under
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Deadlift B: WOD: 4 Rounds for time: 20 Deadlift 15 Push up 10 Ring row
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Deadlift -Martes: Medball clean -Miércoles: Yugo -Jueves: Dumbbell snatch -Viernes: Turkish get up -Sabado: Wallball shot
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes toe bar B: WOD: AMRAP 8´ 10 Toes to bar 10 Hang power snatch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double under B: WOD: For time: Por parejas 300 Double under 75 DB Push press 50 Burpee
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD: 10-10-10-10 Thruster
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