A: Skill: Hang power clean B: WOD: 3 Rondas: 3min Accumular calorías en el remo 3min Series de 3 hang power clean, el peso puede subir o bajar *apuntar calorías en total y max peso levantado
SEGUIR LEYENDO-Lunes: Hang power clean -Martes: 1º WOD clasificatorio Rx -Miercoles: Slam ball -Jueves: 1º WOD clasificatorio Escalado -Viernes: Back squat -Saturday: Push jerk
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wallball shot B: WOD: Karen For time: 150 Wallball shot
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Turkish get up B: WOD: For time: 800m Run 4 TGU 600m Run 4 TGU 300m Run 4 TGU
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Dumbbell snatch B: WOD: AMRAP 13´ 6 DB Facing burpee 2 DB Snatch 10seg. Hand stand hold
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Yugo B: WOD: 10m Max peso Yugo carry
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