-Lunes: Overhead squat -Martes: Segundo clasificatorio del campeonato interno del box, Categoria Rx. -Miercoles: Push press -Jueves: Segundo clasificatorio del campeonato interno del box, Categoria Scaled. -Viernes: Hand stand hold -Sabado: Log
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push jerk B: WOD: 4 Rounds for time: 400m Run 15 S.T.OH.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 5-3-3-1-1-3-3-5 Back squat
SEGUIR LEYENDO1ºclasificatorio para el competición del interna del box, cat. Escalado. WOD En 8 minutos 3 Rounds 15 Burpee 20 Knee to up Then Max repeticiones power clean 40/25kg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Slam ball B: WOD: 3 Rounds for time: 20 Slam ball 15 Russian twist 10 Hand release push up *cada minuto hay que parar 30seg.
SEGUIR LEYENDO1º clasificatorio para la competición del interna del box, cat. Rx. WOD AMRAP 10´ 7 Deadlift 80/50kg 12 Burpee over the bar 5 HSPU
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