A: Skill: Hang power snatch B: WOD: AMRAP 10´ 5 Hang power snatch 10 Push up 15 Air squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: 10 Rounds for time: 5 DB Push press 1 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hand stand push up B: WOD: For time: 1K Run 75 Sit up 50 Box jump 15 HSPU
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift B: WOD: 3-3-3-3-3 Sumo deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping ring muscle up B: WOD: AMRAP 12´ 3 Ring muscle up 15 Slam ball
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: 10 Rounds for time: 5 Toes to bar 10 DB Hang clean
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