A: Skill: Bench press B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 25 Bench press 25 Kcal Row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Deadlift B: WOD: 8-8-8-8-8 Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Medball clean B: WOD: 4 Rounds for time: 30 Russian kb swing 10 Strict HSPU 15 Medball clean
SEGUIR LEYENDOEntreno especial de Crossfit para que pueda entrenar todo el mundo que deseé, solo teneis que llamar para reservar antes. Hero WOD Murph For Time Run 1 mile 100 pull ups 200 push ups 300 squats Run 1 mile
SEGUIR LEYENDOA: WOD: Kettlebell swing B: WOD: AMRAP 13´ 15 Double kb swing 10 Kb lunge 5seg. L- sit
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 10-7-5-5-7-10 Back squat
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