A: Skill: Handstand walk B: WOD: AMRAP 9’ 5m Handstand walk 10 Box jump 5m Handstand walk 10 Wallball shot
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: 15 DB Thruster 1 Rope climb 15 DB Thruster 2 Rope climb 15 DB Thruster 3 Rope climb 15 Thruster 4 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Overhead squat B: WOD: AMRAP 7’ 5 Hang power snatch 5 Overhead squat 20 Lateral bar jump
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Tire flip B: WOD por parejas: 4 Rounds for time 15 Wallball shot 8 Ring row 1 Tire flip
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 5-5-5-5-5 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell clean B:WOD: AMRAP 12’ 4 KB Deadlift 7 KB Clean 4 Burpee
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