A: Skill: Atlas stone B: WOD: AMRAP 9’ 1 Atlas stone 40m Bear crawl
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Pistol B: WOD: 3 Rounds for time: 10 Pistol cada pierna 15 Burpee 30 Russian KB swing
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Toes to bar 10 Hang power clean 10 Front squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Thruster B: WOD por parejas: Cash in: 50 Ring row 3 Rounds: 12 Thruster 6 Burpee over the bar Cash out: 50 Ring row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double KB push jerk B: WOD: AMRAP 13’ 4 KB Deadlift 5 KB Swing 6 KB Clean 7 KB S.T.OH.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift B: WOD: 2-2-2-2-2 Sumo deadlift
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