A: Skill: Bench press B: WOD: AMRAP 15´ 25 Russian kettlebell swing 20 Double under 5 Bench press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Rounds for time: 20 Sit up 3 Atlas stone 10 Burpee over the atlas stone
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: AMRAP 8´ 10 SDHP 10m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: 3-3-3 Shoulder press 5-5-5-5 Push press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Skin the cat B: WOD: AMRAP 13´ 15 Box jump 10 Push up 1 Skin the cat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell push jerk B: WOD: AMRAP 13´ 10 Double KB S.T.OH. 10m Sled push
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