A: Skill: Med ball clean B: WOD: 10 Rounds for time: 10 Med clean 1 Wall climb
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: AMRAP 12’ 5 Pull up 10 Push up 15 DB Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Turkish get up B: WOD: 3 Rounds for time: 200m Row 15 Toes to bar 4 DB TGU alternando manos
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Front squat B: WOD: 5-3-1-1-3-5 Front squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD por parejas: 7 Rounds for time: 10 Shoulder press 15 Slam ball 20m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Clean B: WOD: AMRAP 11’ 15 Russian twist 10 Clean 5 Pull up
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