A: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: AMRAP 7’ 6 Double kettlebell deadlift 5 Double kettlebell swing 4 Double kettlebell clean
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Slam ball B: WOD: AMRAP 8’ 10 Slam ball 100m Run 10 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang clean B: WOD: 3 Rounds for time 10 Hang clean 10 Jumping pull up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell snatch B: WOD: AMRAP 7’ 8 Kettlebell snatch 8 Push up 8 Box jump
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: 3 Rounds for time: 300m Row 15 DB Deadlift 1 Rope climb Rest 1 min
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Keg B: WOD por pareja: AMRAP 12’ 20 Wallball shot 20 Burpee 2 Keg lift
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