A: Skill: Yoke B: WOD por grupos: AMRAP 20’ 40Kcal Row 40m Yoke carry
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell jerk B: WOD: AMRAP 9’ 5 Double KB S.T.OH. 10m Overhead KB carry 20 Air squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Turkish get up B: WOD: 800m Run 8 Turkish get up 600m Run 6 Turkish get up 400m Run 4 Turkish get up 200m Run 2 Turkish get up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Farmer carry B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 20 Toes to bar 30 Burpee 40m Farmer carry
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Medball clean B: WOD: 4 Rounds for time: 15 Slam ball 10 Medball clean 5 DB Renegade push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: 4-4-4-4
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