A: Skill: Overhead squat B: WOD: 2 Rounds for time: 40 OH. Squat 300m Run 20 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: AMRAP 10´ 1 Pull up 5 DB Deadlift 2 Pull up 10 DB Deadlift 3 Pull up 15 DB Deadlift …
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang power clean B: WOD: 2RM Hang power clean
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Snatch B: WOD: AMRAP 9’ 1 Rope climb 6 DB Snatch right arm 60m Shuttle run 6 DB Snatch left arm
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wall ball shot B: WOD: 4 Series: Max wall ball shot 200m Run 20 Sit up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift B: WOD: 3-3-3-3
SEGUIR LEYENDO