A: Skill: Atlas stone B: WOD: 5RM Atlas stone
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: AMRAP 7’ 10 Slam ball 10 Box jump 1 Strict ring muscle up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: AMRAP 20′ 500m Run 30 Air squat 10 Shoulder press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD: AMRAP 15´ Max push up 10 Box jump 70/60cm 200m Run 200m Row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: 21-15-9 Double kettlebell clean Slam ball *1 Rope climb despues de cada serie
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict handstand push up B: WOD: 4 Rounds for time: 15 DB Deadlift 5 Strict handstand push ups 15 Broad jump
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