A:Skill: Row B: WOD: 500m Row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Keg: B: WOD por parejas: AMRAP 12’ 15 Slam balls 1 Keg lift * mientras una hace una ronda, el otro tiene que accumular burpees
SEGUIR LEYENDOA:Skill: Handstand hold B: WOD: AMRAP 7’ 15 Double kettlebell swing 15seg. Handstand hold
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Hip extension B: WOD: 4 Rounds for time: 25 DB Deadlift 15 DB Shoulder press 120m Shuttle run
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Med ball clean B: WOD: Tabata Med ball clean Tabata Sledge hammer strikes Tabata Slam ball
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Front squat B: WOD: 3-3-2-2-1-1 Front squat
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