A: Skill: Back squat B: WOD: 3-3-3-3-3 Back squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bar muscle up B: WOD: 21-15-9 Slam ball Box jump *después de cada serie 3 Bar muscle up
SEGUIR LEYENDOHoy se abre en Madrid como festivo. Horario de Open Box de 10 A 14. En granada el WOD Será: A: Skill: Hang power clean B: WOD repeat 15/2/17: AMRAP 7´ 7 Hang power clean 7 Burpee over the bar
SEGUIR LEYENDOOpen 11.3 AMRAP 5’ Squat clean & jerk 75/50kg Scaled -45/25kg
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3-3-3 Bench press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: 5 Rounds for time: 10 Double kettlebell clean (unbroken) 10 Box jump 5 Strict pull up
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